Отшумели праздники. Это были дни сильного эмоционального взрыва. Все в природе подчинено циклам. А мы ее дети и значит, хотим этого или нет, подчиняемся ее законам. Поэтому, коль качельки качнулись в одну сторону, они непременно улетят и в другую. И после бурного веселья может нагрянуть серая меланхолия. Лучше, конечно, эту гостью не приглашать, но коль она явилась, надо ее быстрее проводить. А, как?

Во-первых, надо учиться извлекать выгоду из любой ситуации. И если вдруг вас парализовала бездеятельность, не грызите себя. Отдайтесь на время этому состоянию. Начните просматривать свои любимые фильмы. Валяйтесь на диване, слушайте музыку, разглядывайте потолок. Пусть это будет своеобразной медитацией на целый день. Но не увлекайтесь. Одного, двух дней вполне достаточно.

Тот, кто увлечен личностным саморазвитием, наверняка выработал для себя методы не только борьбы с этим настроением, но и сумел так настроить свои психологическое и эмоциональное состояния, что давно забыл, каково это впасть в меланхолию. Один из главных секретов, на мой взгляд, как избежать, или максимально минимизировать подобное не продуктивное состояние – иметь ясные цели. Знание того, чего вы истинно хотите, к чему страстно стремитесь, будет спасительным маяком. В этом случае открывается видение своего будущего, которое придает и силы к действию, и наполняет верой и оптимизмом.

Но, порой случается, что маяк накрывает мощный туман и нам кажется – направление было выбрано не верно и это вовсе не наш маяк. Усилием воли гоните прочь от себя подобные сомнения, не поддавайтесь временной панике. Любую масштабную цель легко можно разбить на маленькие ее составляющие и превратить в последовательность крошечных задач. В обычном своем состоянии мы, как правило, пытаемся параллельно вести и контролировать несколько направлений своей жизнедеятельности. Но в данном случае просто необходимо максимально сосредоточиться на одной маленькой задаче и бить в одну точку, не отвлекаясь ни на что, пока она не будет решена. Решив ее, тут же концентрируйтесь наследующей. Вам понадобиться совсем немного времени, чтобы заряд вашей энергии набрал нужную мощь. И жизнь вновь вернется на прежний курс и развеется туман.

Очень полезно в этот период увеличить дозу физических нагрузок. Ходите на каток, вставайте на лыжи, посещайте бассейн, колите дрова, в конце концов.

А вот общение не всегда может ускорить выход из состояния меланхолии. Здесь очень важно выбрать круг людей, который поможет вам справиться с этой напастью, а не вгонит в еще большую депрессию. Сочувствующих гоните прочь. А тех, кто дает вам моральный пинок по тому месту откуда ноги растут – благодарите. И если вы чувствуете, что вам сейчас нужен подобный пинок – пишите, с этим помогу.

Какие ваши секреты борьбы с меланхолией?

Надеюсь, Вам будут интересны эти статьи:

Совет Лао Цзы: не стремитесь быть полезным
Вода, как мудрый учитель
Я такой, какой я есть

Дорогие друзья! Поздравляю Вас с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!

На 2012 год существует множество предсказаний, вплоть до прогноза конца света в год Дракона. Якобы правдивость данных пророчеств подтверждают многие совпадения: и год високосный, и календарь Майя обрывается на нем.

У меня на этот счет свои предсказания.

Цивилизация Майя всегда останется для нас загадкой. Еще не скоро нам удастся разгадать ее тайны. Но у современного человека есть склонность интерпретировать знаки в негативном ключе. Вот ведь обрывается их календарь – значит все, конец всему.

Я же думаю, что это наоборот – начало начал. Заканчивается эпоха, которая была для Майя понятна и предсказуема. Мы прожили ее так, как смогли, опираясь на свой опыт. Но мы за этот период накопили его, обрели знания, которые способны изменить жизнь каждого из нас. И как распорядиться этим багажом зависит от конкретного человека. Поэтому и календарь обрывается. Потому что появилась уникальная возможность каждому из нас заполнить его по собственному желанию, основываясь на свои мечты, желания, принципы и цели.

Я желаю Вам в новом году найти свои истинные мечты, разобраться со своими желаниями и обрести настоящие цели. Подкармливайте Дракончика каждодневными реальными шагами в выбранном Вами направлении. Пусть в пути Вас сопровождают удача, настойчивость, благополучие, оптимизм. Любите и будьте любимы. Будьте здоровы и счастливы. Пусть 2012 год станет первым удачным годом в календаре новой Вашей эпохи, которую Вы сами и создадите.

С НОВЫМ ГОДОМ!

Бывшая сотрудница хосписа, свое имя она решила не раскрывать, составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.

Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Мне жаль, что я так много работал

«Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась, – рассказывает сотрудница хосписа. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию».

Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть.

Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым

Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену «комфорта» привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

Источник >>>

Надеюсь, Вам будут интересны эти статьи:

Страх успеха
Об этике общения в сети
Вода, как мудрый учитель