Дорогие читатели, представляю вашему вниманию статью Александра Молярука, автора блога «Советы психолога on-line. Психология счастливой жизни».

Мои клиенты меня часто спрашивают, каким образом получить доступ к скрытым резервам собственного организма? Как использовать силу своего подсознания? Как использовать природные ресурсы? Я очень много пишу о том, как использовать сознание для обретения силы и внутренней мотивации. Привожу для читателей моего блога мыслительные упражнения, которые позволяют улучшить настроение без помощи психолога. По просьбе автора данного блога, Александра Никитина, сегодня привожу описание технологии, которая для всех остальных будет доступна только в виде платного продукта. Итак, поехали!

Место силы

«Место силы» – это природное или воображаемое место в пространстве, оно усиливает энергию любого живого существа, которое находится в его границах. Оно может быть очень небольшим: 0,5 кв.м. А может быть размером и с целое горное плато. Поговорим сначала немного о природных, реальных местах силы.

1 вариант. Ищите известные энергетические места. У нас в Приморском крае таких мест немало. Самое известное – гора Пидан, которая по легенде местных народностей появилась после «битвы» двух великанов, которые бросали друг в друга огромные валуны, по 3-7 метров в диаметре. И действительно, гора Пидан вся усыпана такими валунами и подъем (да и спуск) на нее представляет целое испытание. Зато, многие верят, что на вершине горы исполняются желания и усиливается энергетический потенциал человека. С мая по ноябрь на гору поднимаются тысячи паломников от целителей и магов всех мастей до туристических групп, состоящих из обычных людей и участников различных тренингов. Наверняка, подобное «место» есть и в Вашем регионе.

2 вариант. Посещайте «намоленные» веками места. Церкви или места, где они раньше стояли, родовые поместья священнослужителей. Во многих российских городах на месте церквей с советских времен расположены городские парки и скверики. Сходите в городской музей и поройтесь в архивах. На месте бывшей церкви наверняка может обнаружиться немало энергетических «полянок».

3 вариант. Найдите место силы в своей квартире. Некоторые мои клиенты обнаружили «энергетические» места прямо в собственном жилище. У кого-то это пространство на кухне или в спальне. У моей недавней клиентки – это правый угол ее балкона. Интересно, а в Вашей квартире есть что-нибудь подобное?

Как обнаружить место силы

Как и любое волшебное место обнаружить его подчас очень сложно. С чем это связано? Попробую ответить. Просто уделить его поиску некоторое время не получится. Нужно еще кое-что. Как я уже говорил в «месте силы» усиливается энергетический потенциал.

Основной принцип поиска места силы. Поскольку главным проявлением энергетического потенциала любого человека являются его чувства и эмоции, то именно этот факт нужно использовать при поиске усиливающих энергию мест.

Да, да. Место силы нужно искать, находясь в очень сильном эмоциональном состоянии. А так как огромная радость – это редкое состояние современного человека, или подчас очень короткое по времени, придется искать его, испытывая страх, гнев, боль, разочарование или печаль. В этом и трудность. Обычно в этом состоянии хочется побыть одному, а не шарахаться по городу в поисках места силы.

Допустим, Вы все же решились и пошли в старый городской парк в поисках своего «места силы». Что дальше? А дальше просто. В месте силы Ваше чувство усилится! Любое. Так, если Вы испытывали печаль, в этом месте на Вас «накатит» необычайный приступ тоски, Вы даже можете заплакать. Вы в гневе – испытаете резкий подъем ярости. Ну а если Вы поймали за хвост радость, прогуливаясь в поисках «места», Вас обуяет прилив сил и счастья. Некоторые же люди, напротив, в таких местах начинают испытывать неадекватные настоящему моменту эмоции – сильный взрыв смеха или страх на грани ужаса.

Дополнительный способ найти место силы. Для тонко чувствующих малейшие изменения своего состояния людей, признаком нахождения в месте силы может стать легкое трансовое состояние или колебания настроения в пределах нормы.

Пробуйте разные способы. Поверьте. Обнаружить «место силы» стоит того. Ищите в разных местах, и в разном эмоциональном состоянии.

Как использовать место силы

Итак, Вы обнаружили «место силы». Как Вы наверняка уже догадались, оно может быть общее – действующее практически на всех людей, которые в него попадают. Например, как гора Пидан. Или индивидуальным, действующим только на Вас. Например, моя знакомая несколько лет назад обнаружила такое место во Владивостоке, гуляя по Набережной. Когда она остановилась на площади, возле фонтана, она впала в транс и на какие-то секунды «очутилась» в возрасте 4-х лет, стоящая на том же месте 30 лет назад. Понятно, что никакого фонтана не было и в помине. Она «вспомнила» свое чувство – радость – это был ее день рождения и она «стояла» в том месте держась за руки своих счастливых родителей. Возможно, Вам повезло больше и «место силы» Вы нашли прямо в Вашей квартире. Итак, рассмотрим способы использования обнаруженного Вами «места силы».

1 способ. Для ускорения исполнения желаний. Итак, Вы создали образ желаемого и слайд результата его исполнения. В «месте силе» – будет усиливаться и желание, и чувство радости от его воображаемого, пока, исполнения. Работая над визуализацией желания в месте силы, Вы многократно приближаете миг его исполнения.

2 способ. Для продуктивной медитации. В «месте силы» многократно усиливается все. Усиливается концентрация на дыхании или объекте Вашей медитации. Успокоение и благость. Транс становится глубже. Релаксация продуктивнее.

3 способ. Для усиления формул самовнушения. Ваше место силы – это идеальное место для работы с аффирмациями. Для проработки формул самовнушения и самонастроя. Формулы и аффирмации быстрее и глубже войдут в Ваше подсознание. А значит, будут сильнее работать на Ваши цели.

Дорогой читатель блога! Напишите в комментариях, каким образом Вы собираетесь использовать Ваше «место силы». Задайте возникшие по ходу чтения статьи вопросы.

Александр Молярук.
Автор блога Советы психолога on-line. Психология счастливой жизни.

Еще можно прочитать:

Люди – сателлиты. Часть I
Люди – сателлиты. Часть II. Как обрести «сателлит»
Никола Тесла – величайший визуалист

Уважаемые читатели, предлагаю вашему вниманию статью Сергея, aka MoneyExplorer, автора блога «Блог Денег».

Жизнь может быть прекрасным цветущим садом
или адом на земле. Все зависит от ваших
мысленных рамок.
Марк Фишер «Секрет миллионера»

Приветствую всех читателей блога «Я – миллионер». Сегодняшняя статья будет продолжением нашего общения в комментариях к статье «Как бороться с шумом мыслей». Первое, что хочу отметить, способов для улучшения концентрации есть огромное множество, каждый должен искать способ, который будет подходить лучше всего именно для него. В рамках одной статьи трудно рассказать очень подробно обо всех упражнениях, поэтому многие будут сопровождаться ссылками на книги или сайты для самостоятельной работы.

Упражнение с «Чёрной точкой»

Впервые об этом упражнении я узнал от Генадия Павленко, когда проходил его курс «Практика развития естественных способностей к иностранным языкам». В одном из уроков получил аудиофайл, в котором Генадий рассказывал как делать упражнение. Цель упражнения – сконцентрировать все свое внимание на черной точке, нарисованной на бумаге, не отвлекаясь, при этом, на посторонние мысли. Кстати, именно не отвлекаться, а не пытаться прогнать сторонние мысли. Практикуясь, время упражнения нужно довести от 10 до 20 минут.

Концентрация на пламени свечи

Создав спокойную обстановку, необходимо смотреть на пламя свечи как можно дольше. Изучая форму пламени, его движение, в центре внимания нужно держать пламя свечи, при этом не отвлекаться на посторонние мысли. Время выполнения 15 – 20 минут.

6 х 6 х 6

Гуляя улицами города или на прогулке в парке тоже можно тренировать концентрацию. На вдохе сконцентрируйте свое внимание на подсчете шагов. Сосчитайте до шести и задержите дыхание еще на 6 шагов, а после этого сделайте выдох, при этом отсчитав еще 6 шагов. Даже 10-15 минут таких прогулок в день принесут положительный эффект вашей концентрации.

Сердце розы (одно из моих любимых)

Впервые об этом упражнении я прочитал в книге Марка Фишера «Секрет миллионера». Позволю себе привести цитату из книги, а каждый уважающий себя будущий миллионер обязательно должен прочитать всю книгу:

«Каждый день оставляйте немного времени для того, чтобы концентрироваться на сердце розы. Если под рукой не будет розы, концентрируйтесь на любом цветке, на черной точке либо блестящем предмете. Спокойно повторяйте формулу моего учителя: “Будь спокоен и знай, что Я Господь”. Смотрите на розу или на черную точку, не отрываясь, все дольше и дольше. Когда сможете смотреть, не отрываясь, в течение двадцати минут, ваша концентрация достигнет великолепного уровня. Когда ваше сердце станет как эта роза, вся ваша жизнь преобразится».

Признаюсь, прочитав книгу, я не уделил этому упражнение того внимания, которое оно действительно заслуживает. Но упражнение пришло ко мне снова, теперь в книге Робина С. Шармы «Монах, продавший свой Феррари»:

«Существует один способ управления сознанием, превосходящий все остальные. Это излюбленный прием мудрецов Сиваны, которые научили меня ему, оказав мне большое доверие. Уже через двадцать один день после его применения я стал чувствовать себя бодрее, воодушевленнее и энергичнее, чем раньше. Этому приему более четырех тысяч лет. Он называется Сердце Розы. Все, что тебе нужно для этого упражнения, — это свежесрезанная роза и тихое место. Лучше всего это делать в окружении природы, но вполне подойдет и тихая комната. Направь свой взгляд в центр розы, в ее сердце. Йог Раман сказал мне, что роза очень похожа на жизнь: на жизненном пути тебе повстречаются шипы, но если вера с тобой и ты веришь в свои мечты, ты в конце концов преодолеешь шипы и достигнешь красоты цветка. Посмотри на розу пристально. Обрати внимание на ее цвет, строение и форму. Насладись ее благоуханием и думай только об этом прекрасном создании перед тобой. Сначала к тебе будут приходить другие мысли, отвлекая тебя от сердца розы. Это признак нетренированного ума. Но не стоит беспокоиться, улучшение скоро придет. Просто возвращай свое внимание на объект концентрации. Скоро твое сознание станет более сильным и управляемым. Нужно выполнять этот ритуал ежедневно — иначе он не подействует. Первые несколько дней тебе будет тяжело посвятить ему даже пять минут. Большинство из нас живут в таком бешеном ритме, что настоящее молчание и неподвижность иногда становятся чем то чуждым и неудобным. Большинство людей, услышав мои слова, скажут, что у них нет времени сидеть и смотреть на цветок. Они же скажут тебе, что у них нет времени просто порадоваться смеху детей или пробежаться босиком под дождем. Они скажут, что слишком заняты для подобных вещей. У них нет даже друзей, потому что друзья тоже требуют времени».

Випассана

О технике «Випассана» я узнал от моего очень хорошего друга, который, побывав на 10-дневных курсах, поделился со мной знаниями об этой техники. Слово «Випассана», в переводе с древнеиндийского языка Пали, означает «видеть реальность такой, какая она есть». Випассана является одной из самых древних техник медитации. Она возникла в Индии более 2500 лет назад как универсальное средство от всех несчастий, как искусство жизни.

В своей книге «Путь к Дураку. Философия Смеха». Григорий Курлов предлагает несколько упрощенную инструкцию техники:

«Сядьте поудобнее. Постарайтесь убрать любую напряжённость в теле. Какое-то время просто сидите и просто дышите. Дыхание совершенно свободное и естественное, без задержек — плавный вдох переходит в столь же плавный выдох.

Если сознание отвлеклось, переключившись на ощущения в теле, — мягко верните его в ту же точку. Мелькнула, прорвавшись, мысль, вы заметили это — верните сознание в исходную точку».

И как итог моей статьи хочу предложить еще одну цитату из «Секрета миллионера»:

«С помощью упражнений на концентрацию ваш разум станет сильным и уверенным в себе, и вы осознаете, что жизненные проблемы больше не властны над вами. Тогда вы поймете то, что я собираюсь сейчас сказать. Пусть это не покажется вам очевидным и банальным. Проблема является проблемой лишь тогда, когда вы считаете ее проблемой.

По сути дела, вся наша жизнь – долгое упражнение в концентрации. Душа бессмертна. Путешествуя от одной жизни к другой, разум постепенно развивается и открывает себя. Это – долгий путь ученичества. Лишь те, кто достиг высокого уровня концентрации, способны достигать своих целей. Разумеется, не все из них целенаправленно занимались специальными упражнениями, но за время своих предыдущих жизней на земле эти люди достигли требуемого уровня концентрации, что теперь дает им возможность легче добиваться успеха по сравнению с большинством людей. Когда ваш разум достигнет высшей степени концентрации, вы войдете в мир, где мечты и реальность в прямом смысле слова совпадают».

И еще, знания – только потенциальная сила. Только через практику можно осознать и почувствовать всю силу каждого из этих упражнений.

Еще можно прочитать:

Как бороться с шумом мыслей
Практика визуализации
Мысль изреченная есть ложь