Элиот Аронсон, исследователь в области социологии, провел следующий эксперимент. Был создан лабиринт, в конце которого для мышей был положен кусок сыра. Мыши быстро научились находить путь по лабиринту и съедать лакомый кусочек. Это продолжалось некоторое время, потом сыр убирали. Мыши пробовали 2-3 раза искать его на старом месте, после чего интерес к лабиринту у них пропал навсегда.

Аналогичный лабиринт был построен и для людей. В конце его лежало двадцать долларов. Люди нашли дорогу через лабиринт гораздо быстрее мышей, и честно получали свои деньги. Через некоторое время эксперимент закончился, а люди все продолжали ходить, в надежде увидеть заветную двадцатку. И даже спустя несколько месяцев, были отмечены попытки отыскать деньги по старой схеме.

Так что же, мыши оказываются мудрее человека разумного? В жизни выигрывает не самый сильный, а тот, кто умеет быстрее оценивать ситуацию и приспособиться к новым реалиям.

Вспомните, приходилось ли вам, долго ожидать автобус? Наступал момент, когда вы понимали, что пора предпринимать конкретные действия для изменения ситуации. И, тем не менее, еще долго продолжали надеяться на то, что вот именно сейчас из-за поворота появится долгожданный транспорт.

Состояние надежды не продуктивно и магическим образом парализует, не позволяя предпринимать реальные действия. Оно усыпляет сознание уговорами: «Не дергайся, потерпи еще немного и все вот-вот разрешится само». Помните слова песни: «Не надо печалиться. Вся жизнь впереди. Надейся и жди». Но жизнь не ждет. Она идет размеренным шагом. И если уповать на одну только надежду, то можно оказаться на обочине жизни. Но, зато, правда, в паре с надеждой.

Еще можно прочитать:

«Тараканы», которые мешают идти к цели
6 привычек, которые полезно обрести
Не позволяйте оценивать себя методом принижения

Почему неудовлетворенность часто и подолгу идет с нами под руку? От чего мы вечно чем-то не довольны?

Зимой сетуем на морозы и мечтаем о солнце и тепле. Летом жалуемся на жару. Нам прохладу подавай.

Сказочные взаимоотношения вдруг приобретают изнанку, далеко не от кутюр. То, что совсем недавно в нашей половинке казалось трогательным и милым начинает раздражать и не давать покоя.

Нас не удовлетворяет работа, зарплата, окружение, в котором живем и вращаемся, как белки в колесе.

Наши прожитые дни, великодушно отпущенные нам свыше, мы называем серыми буднями.

Ведем свои блоги, вкладывая в них частичку своей души, и все же сетуем на слабые его показатели, на скромный трафик и т.д.

Откуда же берется эта тотальная неудовлетворенность? Может быть, она рождается из-за того, что мы просто до конца не представляем, чего же хотим на самом деле?

Многие ли блоггеры имеют ясное представление о том, в каком направление должно развиваться их детище, какова его миссия, во имя чего рождаются и размещаются статьи в нем, и каких конкретных результатов необходимо достичь?

Проблемы во взаимоотношениях? А какие отношения мы хотели бы обрести? Уверен, у каждого есть смутные предощущения их образа. Но если попытаться изложить их на бумаге, вряд ли удастся продвинуться дальше одного предложения.

Отсутствие четкого и ясного понимания своих желаний и есть причина, на мой взгляд, многих наших неудач, уныния и подавленности.

Осознавая, что необходимы некие действия для изменения ситуации, мы начинаем изучать различные методики и техники. Но, опробовав раз-другой одну и не заметив результата, бросаем и беремся за новую. Однако, если искренне дать оценку своим попыткам, то можно докопаться до парадоксального откровения. Не смотря на все наши эксперименты, мы в глубине своей натуры надеемся найти волшебное средство, которое позволит в одно мгновение изменить жизнь, решить все проблемы, получить все и сразу, и перенесет нас в сказочную жизнь. Давайте взглянем правде в глаза. Есть только одно чудодейственное средство, способное мгновенно решить все проблемы – это таблетка какого нибудь цианида. Забудем про него. В реальной жизни, как ни крути, для того, что бы что-то изменить потребуется приложить хотя бы минимальные усилия. И с этим нужно смириться.

Как долго вы готовы держать себя в режиме ожидания чуда, надеясь, что однажды появится нужный человек или произойдет событие и все само завертится так, как мечтается? Конечно, мечты приходят к нам, но только после того, как мы их поманим и первыми сделаем шаг им на встречу.

Не надо стремиться объять необъятное. Мы уже достаточно повзрослели и способны расставить приоритеты своих желаний. Что больше всего не устраивает на данный момент? Личная жизнь? Значит надо сосредоточиться на ней. Думаю, она стоит того, чтобы выделить несколько вечером и поразмышлять о том, какой она должна быть. Можно и нужно разложить все ее составляющие по полочкам и ящичкам. И сделать это необходимо со всей тщательностью, с подробностями, с красками и звуками, так, чтобы внутри зашевелилось предощущения радостных перемен.

Теперь, когда картина прояснилась, настало время совершить первый шаг на встречу новой жизни. Давайте шагать не спеша, шажками ребенка, но планомерно и методично. Если постоянно прислушиваться к своему внутреннему голосу, то можно услышать дельные подсказки и понять в верном ли направлении движемся.

Главное помнить: нет волшебных таблеток!

Еще можно прочитать:

Чтение мотивационных книг
Мысль изреченная есть ложь
Страх успеха

Признаюсь. Я люблю рассматривать стереокартины. Меня восхищает происходящая с ними трансформация. Сначала ты всматриваешься в поле, покрытое, кажется, бессмысленно расположенными цветными пятнами и ничего интересного не видишь.

Постепенно расслабляешься, отпускаешь желание во чтобы то ни стало разгадать загадку картины. И вот именно в этот момент начинают происходить волшебные превращения. Перед глазами все расплывается, сливается и, вдруг, в одно мгновение появляется совершенно иной мир, наполненный объемом и пространством. Теперь, когда произошла смена восприятия одного и того же изображения, его можно разглядывать на различном расстоянии и под разным углом зрения. Миг перемены твоего видения и восприятия одного и того же объекта завораживает!

Но так было не всегда. Долгое время я всматривался в поле картины и не видел ни чего. Я смотрел на людей, которые рассказывали о том, что им удалось разглядеть, как на шутников, пытающихся разыграть комедию. Но как видите, мои взгляды изменились.

Примерно такая же трансформация однажды произошла и с моим отношением к переживаемым чувствам и эмоциям.

Как победить негативные эмоции

С волной позитивных эмоций у нас проблем не возникает. Мы их проживаем, не особо за них беспокоясь и не долго о них размышляя. Но вот негативные, имеют дурную привычку надолго к нам прилипать. Своим присутствием они способны испортить нам жизнь, не говоря уже о настроении. Они надолго захватывают нас и держат в своих жестких тисках. Порой годами мы прилагаем усилия, дабы избавится от их влияния и раз за разом терпим поражение. Почему же так происходит?

- Я сегодня злой.
- Я рассержен.
- Я расстроен.
- Я огорчен.
- Я боюсь.
- Я неуверен.

И так далее и тому подобное. Это все формулировки, которыми мы описываем свое эмоциональное состояние. Ими мы и загоняем себя в ловушку. Эти высказывания говорят о том, что мы полностью ассоциируем себя с переживаемыми чувствами и эмоциями. Мы объединяем себя и их, и воспринимаем себя единым целым с ними.

Но разве это истина? Неужели я пришел в этот мир злым, неуверенным в себе, взбешенным? Нет, конечно! Все гораздо проще. Случаются жизненные моменты, когда я испытываю чувство злости, чувство неуверенности в себе, бывает, я нахожусь в расстроенных чувствах. Но это всего лишь мои чувства и эмоции, которые есть реакция на сложившуюся ситуацию, но не в коем случае не «Я». Понимание данного нюанса есть ключевой момент контроля над своими эмоциями. Тогда, когда своим разумом удастся отслоить себя от них, с ними можно делать все, что угодно.

Постарайтесь понять и прочувствовать выше сказанное. И в момент, когда вы мысленно произнесете: «Я сегодня ужасно расстроен», тут же одерните себя. Скажите себе: «Стоп! Я не расстроен, я просто испытываю эти чувства и не более». Оторвите себя от них. Как только у вас это получится, вы сможете разглядывать свою надоевшую эмоцию как стереокартинку, как некий предмет, попавший в поле зрения. Рассмотрите его со всех сторон и демонстративно отвернитесь от него. Или представьте, что вы держите его в своих руках. Для наглядности можно взять в руки, скажем, карандаш. Вселите в него переживаемое чувство или эмоцию, крепко сожмите в руке до ощущения боли и затем бросьте на пол. Освободитесь от груза карандаша, т.е. своей эмоции, отпустите ее. Если же вы слышите ее надоедливый голос, то вообразите стоящий рядом динамик, из которого он доносится, и оборвите все его провода.

Вы не представляете, как понимание того, что я – это я, а эмоции и чувства – это есть эмоции и чувства, способно преобразить жизнь! Очень скоро удается освободиться от гнета обид, мучавших долгие месяцы, обретается уверенность в себе, уходит раздражительность. Появляется ощущение, что черная полоса закончилась, и вы вступили на территорию белой.

А вот с положительными эмоциями необходимо стремиться сродниться и прорости друг в друге.

Еще можно прочитать:

Чтение мотивационных книг
Не упереться лбом о стену
Страх успеха