И поэтому прежде всего приобретайте благие привычки и станьте их рабами.
Будучи ребенком, мы находились во власти своих порывов, теперь мы рабы своих привычек, как и все возмужавшие.

Точно не помню кто, но очень мудрый человек сказал: “Привычки как канат, каждый раз повторяя их канат становиться все толще и толще, и вскоре разорвать этот канат станет невозможно”, я не полностью согласен с последней частью этого высказывания.
Если мы должны стать рабами привычек, то пусть мы будем рабами благих привычек. Нужно приобретать благие привычки и стать их рабами. Ибо, согласно еще одному закону природы, привычку можно одолеть другой привычкой.

Главное при приобритении новой привычки, повторять ее как минимум 30 дней подряд. КАК МИНИМУМ. Что будет достигнуто благодаря этому? Здесь скрыт секрет всех достижении человека. Мы будем повторять действия каждый день, и оно скоро станет частью нашего сознания, но самое главное эти привычки проникнут в наше подсознание, в таинственный недремлющий источник, создающий наши сны и побуждающий к действиям, зачастую необьяснимыми для нас самих.

Всем рекомендую книгу Брайана Трейси “Привычки на миллион доллоров”

И еще книгу Ог Мандино “Величайший в мире торговец” Глава восьмая, откуда были взяты идеи для этого комментария.

Не устранив старую привычку, проблематично “прививать” новую. Новая привычка должна “встать” на “место” старой, не входя с ней в противоречие, а замещая её. Это, в свою очередь, влечёт за собой либо смену ориентиров, либо отказ от каких-либо привязанностей, “удерживающих” старую привычку.

Например, я замечал, что некоторые люди остро переживают отсутствие телевизора, испытывая утрату ориентира, который выражается в переживаниях, эмоциях и впечатлениях, получаемых через телевизор. Возможно, что именно определение новых ориентиров может быстрее и эффективнее помочь в обретении новой привычки.

Если предполагаемая зависимость старых и новых привычек верна, тогда становятся очевидными некоторые факторы, влияющие на скорость (сложность) обретения новых привычек, такие как смена ориентира или работа над привязанностями, имеющими отношение к данной привычке.

Очевидно, умение прощать связано с эмоциональным контролем. Прощая человека, позитивный настрой или хорошее настроение вряд ли нарушатся, в сравнении со случаем агрессивной реакции на неприятную ситуацию.

Я считаю, что путь к обретению привычки прощать лежит через понимание* и контроль**.

* Понимание – относится к неприятной ситуации, которую можно понять и тогда агрессивная реакция покажется просто излишней.
** Контроль (здесь) – означает контроль над самой первой реакцией на неприятности (которая может показаться “естественной” реакцией). Особенно на начальных стадиях приобретения привычки прощать имеет место контроль над тем, что первое приходит на ум (например, обида и желание проявить агрессию).