В этой статье я не собираюсь описывать биографические вехи Франклина. Он интересен для меня в качестве примера того, как человек может, развивая себя, достичь любых, поставленных перед собой целей. В связи с этим появляется желание разобраться, как ему это удалось, какими приемами он пользовался, какую стратегию применял. Сделать это будет не так уж и сложно, ибо он о многом поведал в своей автобиографии. Попробуем хоть чему-то научиться у Бенджамина Франклина.

Бенджамин Франклин (1706-1790гг.) родился в многодетной семье небогатого кузнеца в Бостоне. Не имея возможности получить образование, он, тем не менее, смог стать одной из самых значимых фигур в истории Соединенных Штатов Америки. «Бенджамин Франклин — единственный президент Соединенных Штатов Америки, который им никогда не был» – сказал один из биографов «основателей» государства.

Я думаю, что главной движущей силой Франклина было умение ставить перед собой цели и достигать их, не взирая на трудности.

Однажды отец Бенджамина высказал свое мнение в отношении его стиля письма, сказав, что ему «недоставало изящества выражений, последовательности и ясности, — все это он доказал мне на ряде примеров. Я увидел справедливость его замечаний и с тех пор стал более внимательно следить за своим слогом и решил, во что бы то ни стало улучшить свой стиль». И вот как он поступил.

«…мне попался в руки разрозненный том «Зрителя». Это был том третий. Слог показался мне бесподобным, и я решил, насколько возможно, ему подражать. С этой целью я взял некоторые очерки и кратко записал смысл каждой фразы, затем я отложил их на несколько дней, а потом попытался восстановить текст, не заглядывая в книгу и излагая смысл каждой фразы так же полно и подробно, как в оригинале, для чего я прибегал к таким выражениям, которые мне казались уместными. Затем я сравнил своего «Зрителя» с подлинником, обнаружил некоторые свои ошибки и исправил их. Но оказалось, что мне не хватало то ли запаса слов, то ли сноровки в их употреблений, а это, как я полагал, я бы уже теперь приобрел, если бы продолжал писать стихи; ведь постоянные поиски слов одинакового значения, но различной длины, которые подошли бы под размер, или различного звучания для рифмы принудили бы меня непрерывно искать разнообразия, а кроме того, все эти разнообразные слова закрепились бы у меня в уме и я был бы над ними хозяином. Тогда я взял некоторые из напечатанных в «Зрителе» историй и переложил их в стихи; когда же я как следует забыл прозаический оригинал, то принялся переделывать их обратно в прозу.

Иногда я в беспорядке перетасовывал свои конспективные записи и через несколько недель пытался расположить их наилучшим образом, прежде чем составлять законченные фразы и дописывать очерки. Это должно было научить меня упорядоченному мышлению. Сравнивая затем свое сочинение с оригиналом, я находил множество ошибок и исправлял их; но иногда я льстил себя мыслью, что в некоторых незначительных деталях мне удалось улучшить изложение или язык, и это заставляло меня думать, что со временем я, пожалуй, стану неплохим писателем, к чему я всячески стремился».

В 1726г. в возрасте 20 лет в своем дневнике Бенджамин Франклин составил план на всю свою жизнь. «Пожалуй, самая важная часть дневника — это содержащийся в нем план, который я составил во время плавания на всю свою последующую жизнь. Этот план замечателен тем, что я следовал ему всю свою жизнь до старости». К сожалению, мне не удалось обнаружить, что это был за план. Но сам факт написания подобного плана и приверженности ему, говорит о его важной роли в жизни каждого.

Франклин ни когда не оставлял работы по самосовершенствованию «благодаря постоянным занятиям, на которые я ежедневно выделял час или два. Эти занятия помогли мне возместить до некоторой степени отсутствие систематического образования, которое когда-то хотел дать мне мой отец. Чтение было единственным развлечением, которое я себе позволял. Я не тратил времени ни на таверны, ни на игры или другие увеселения».

Работа над собой не прекращалась. «Приблизительно в это время (1728г.) я замыслил смелый и трудный план достижения морального совершенства». Франклин выбрал 13 моральных добродетелей и поставил перед собой цель достичь совершенства в них.

«Вот названия этих добродетелей с соответствующими наставлениями:
1. Воздержание. — Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.
2. Молчание. — Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.
3. Порядок. — Держать все свои вещи на их местах; для каждого занятия иметь свое время.
4. Решительность. — Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.
5. Бережливость. — Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.
6. Трудолюбив. — Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным; отказываться от всех ненужных действий.
7. Искренность. — Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.
8. Справедливость. — Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.
9. Умеренность. — Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.
10. Чистота. — Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.
11. Спокойствие. — Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.
12. Целомудрие. — …………………..
13. Скромность. — Подражать Иисусу и Сократу».

Сознавая важность самоконтроля в любом деле, Франклин разработал систему его осуществления. «Я завел книжечку, в которой выделил для каждой добродетели по странице. Каждую страницу я разлиновал красными чернилами так, что получилось семь столбиков по числу дней недели; каждый столбик отмечался начальными буквами соответствующего дня недели. Затем я провел тринадцать горизонтальных линий и обозначил начало каждой строки первыми буквами названия одной из добродетелей. Таким образом, на каждой строке в соответствующем столбике я мог по надлежащей проверке отмечать маленькой черной точкой каждый случай нарушения соответствующей добродетели в течение того дня.

Я решил уделять в течение недели строгое внимание приобретению каждого из этих навыков в указанной последовательности. Таким образом, в первую неделю моя главная забота состояла в том, чтобы избегать самого малого нарушения воздержания; другие же добродетели оставлялись на волю случая, я только отмечал каждый вечер промахи, сделанные в течение дня. Если на протяжении первой недели мне удавалось сохранить первую строку, отмеченную буквой В., чистой от точек, я заключал, что навык в этой добродетели настолько укрепился, а противоположный навык настолько ослаблен, что я могу отважиться расширить свое внимание и включить в его сферу вторую добродетель, чтобы в течение следующей недели держать свободными от точек обе строчки. Продолжая так вплоть до последней добродетели, я мог проделать полный курс в течение тринадцати недель, а за год пройти четыре таких курса».

Конечно, это далеко не полный обзор методов достижения цели от Бенджамина Франклина. Работоспособность, целеустремленность этого человека просто поражает. Успех головокружителен. Думаю, что использование многих его приемов по самосовершенствованию могут оказаться полезными и в наши дни. Хотя, ему было гораздо проще двигаться в этом направлении. В те времена отсутствовало телевидение с его бесконечными сериалами. (Шутка!)

Здесь можно скачать автобиографию Бенджамина Франклина.

Продолжение следует…

Еще можно прочитать:

Никола Тесла – величайший визуалист
Люди – сателлиты. Часть I
Люди – сателлиты. Часть II. Как обрести «сателлит»

Считается, что в среднем за день в сознании человека мелькает около шестидесяти тысяч мыслей. Это значит, что каждую секунду, даже в часы сна, проскакивает обрывок какой-то мыслишки. И все бы ничего, если мы думали о чем-то хорошем, приятном. Так нет же. Мы раз за разом прокручиваем всевозможные ссоры. Десятки раз повторяем одни и те же фразы из них. Анализируем: «Вот здесь мне надо было сказать так-то, а в этот момент то-то». Мы вспоминаем обиды давно минувших дней. Ругаем собаку, которая лаяла всю ночь во дворе. «Популярные песни мычим». И так далее и тому подобное.

Разве услышишь сквозь этот шум негативных мыслей те немногие, робкие, которые способны вызвать вашу улыбку, хоть на время поселить в душе умиротворение? Разве позволят они полноценно сосредоточиться на своей цели? Они, как тяжелый якорь, будут держать вас в прошлом, не позволяя даже заглянуть в будущее. Мы заложники этого потока не нужных мыслей. Они наши хозяева!

Что же делать, дабы освободиться от зависимости этого шума и научиться управлять своими собственными думами?

В первую очередь стоит прислушаться к себе и вы, наверняка, услышите подсказку как поступить. И это будет то, что наилучшим образом подходит именно вам.

Созерцание

Я считаю это самым лучшим способом. Выйдите в лес, в парк или в иное тихое, любимое вами место. И постарайтесь раствориться в природе. Превратитесь во все органы чувств одновременно. Постарайтесь уловить все запахи, услышать все шорохи. Проследите полет оторвавшегося листа, но не старайтесь понять, по какой причине он оторвался. Просто наблюдайте за ним. Ощутите себя частью природы. Уловите тепло солнечного луча. Созерцайте игру света и тени. Почувствуйте дуновение ветерка. Услышьте полет пчелы. Не допускайте ни каких размышлений. Позвольте себе насладиться каждым моментом вашего пребывания на природе, каждым ее проявлением.

Не спешите покидать ваш рай. Отдохните. Ваш разум будет безмерно благодарен вам за подобную передышку.

Мудрые японцы могут часами сидеть в Саду камней в Киото и разглядывать этот пейзаж, который не менялся десятилетия. Может быть, благодаря этому и возникло понятие «восточная мудрость». Ибо, давая себе передышку от мысленного шума, мы начинаем слышать шепот разума.

Нет возможности выйти на природу? Займитесь созерцанием дома. Главное, чтобы вас не беспокоили в это время. Расположитесь удобнее, поставьте рядом аромолампу, зажгите свечу и наблюдайте игру ее пламени. Полное безмыслие вам гарантировано.

Вытеснение

Другой прием. Уж, коль мы имеем привычку прокручивать одни и те же жизненные эпизоды, и, как попугаи любим повторять одни и те же диалоги, то почему не извлечь из этого пользу.

Ответьте себе на вопрос: «Каким я хочу быть?». Уверенным в себе? Успешным? Стройным? Смелым? Составили список?

Придумайте короткие фразы, в которые заложите все эти качества. Например:

- Я уверен в себе!
- Я привлекателен!
- Я успешный! И т.д.

Не скромничайте, фантазируйте. И теперь как только заметите, что вы ведете немой диалог с тенью, тут же начинайте повторять ваши фразы. Повторяйте их десять раз, сто раз. От этого повторения будет гораздо больше пользы. Превратите это упражнение в ритуал самоутверждения в собственных глазах. Мы любим ритуалы. И они имеют колоссальную силу воздействия.

Согласно индийской философии, фраза, произнесенная десять тысяч раз, становится мантрой, то есть мыслью, ответственной за формирование будущего и способной изменять судьбу человека.

Повторяя свои фразы, вы вытесните утомляющие и отравляющие вас воспоминания, повысите собственную самооценку. Во всяком случае, поднимите себе настроение. Это ведь то же хорошо!

Эти приемы можно использовать и при возникновение неприятностей в личной жизни. Вы поссорились или, даже расстались со своей половинкой? В этот период вы ни о чем другом, как об этом событии и думать не в силах. И днем и ночью одни и те же мысли!

Примените эти методы! Созерцайте пламя свечи. Найдите свои словесные формулы, которые помогут успокоиться. Повторяйте их до устали. Не считайте, что сходите с ума, десятки раз повторяя их. Не найдя эти фразы, не начав их произносить, вот в этом случае вы точно поставите себя на грань помешательства.

Приемов борьбы с шумом мыслей много. Каждый сможет найти наиболее приемлемые для него варианты. Главное, осознать, что бессмысленный поток отрицательный мыслей – это серьезная помеха. А, осознав это – поставить перед собой цель научиться управлять своим сознанием, своими собственными думами. Тогда и мечты станут гораздо ближе к осуществлению.

Еще можно прочитать:

Женщина и деньги
Удовлетворение
Чтение мотивационных книг

Визуализации приписывают магическую силу воплощать мечты в реальность. Миф это или, правда? Позвольте привести один пример из своей жизни.

Этим летом тополиного пуха было много. Буквально тополиные метели кружили. Пух норовил проникнуть в глаза, в нос. Неудобств он доставлял много. Единственным спасением мог стать дождь. Но его и не предвиделось. Ярко светило солнце и на небе ни облачка.

В один из таких дней, стоя у окна и, глядя на летящий пух, я ярко представил картинку: как в замедленном кино капли дождя бьют по тополиному пуху и прибивают его к земле. Образ был ярким, четким, а желание его осуществления огромным. Но небо чистейшее. Я подошел к барометру, постучал по нему – он не шелохнулся. Посмотрел в окно – ярко светит солнце. И тут я обомлел и не поверил своим глазам. Буквально ни откуда шел мелкий дождь, практически это была водяная пыль. Я выставил руку из окна, чтобы удостовериться, что на самом деле это дождь.

Конечно, возможно это совпадение, но до чего же точное. Если у вас случались подобные совпадения, расскажите о них. Это будут очень интересные рассказы.

Как научиться визуализировать?

Выберите простой, обыденный для вас предмет, например, мячик для большого тенниса. Внимательно осмотрите его, изучите, подержите в руках. Теперь один раз в день выделите немного времени. Закройте глаза, успокойте свое дыхание, расслабьтесь. Постарайтесь мысленно воскресить образ этого мячика. Сначала он будет получаться не четким, расплывчатым. Но, тренируясь изо дня в день, он обретет яркость, появятся детали. Постарайтесь мысленно прикоснуться к нему рукой. Ощутите его.

Когда вам уже будет легко представлять образ вашего мячика, начните то удалять его от себя, то приближать к себе. Наблюдайте за изменениями его размера.

На следующем этапе освещайте его. Посмотрите куда падают тени. Поэкспериментируйте с освещением. Измените направление света. Куда сместиться при этом тень? Приближайте и удаляйте источник света.

Со временем вам будут удаваться любые мысленные эксперименты с вашим предметом.

Предостережение

Парадоксально, но на первоначальном этапе у вас будет наблюдаться значительный прогресс в упражнениях по визуализации. Но через некоторое время вы заметите, что совершенно утратили способность представить то, что до сих пор удавалось с легкостью. Не расстраивайтесь. Это нормальный процесс. В этот период снизьте интенсивность занятий. Возможно, на некоторое время и вовсе их прекратите. Дайте себе возможность отдохнуть. Пусть ваши обретенные навыки немного «поварятся в собственном соку».

Эксперименты с визуализацией – увлекательная игра. Например, вы хотите, чтобы вам позвонил друг, с которым давно не общались. Нарисуйте мысленный образ того, как он снимает трубку телефона и набирает ваш номер. В зависимости от вашей концентрации в момент визуализации и четкости образа результат не заставит себя ждать. Не вероятно, но факт. А чего можно достичь, если получится вообразить захватывающую картину своего будущего и она станет подталкивать вас делать шаги на встречу ему!

Еще можно прочитать:

Как контролировать свои финансы
Колесо жизни
Удовлетворение